Shopping security
NOUVELLE EDITION EN POCHE
À sa sortie en 2003, ce livre faisait l’effet d’une bombe. Pour la première fois, un médecin osait remettre en cause la pratique des abdominaux classiques et des crunchs, alors enseignés partout comme un passage obligé. Depuis, il est devenu une référence, plébiscitée par de nombreux professionnels de santé et du sport.
Dans cette mise à jour enrichie, Bernadette de Gasquet donne des éléments de compréhension sur les abdominaux – à quoi servent les abdominaux ? comment travaillent-ils ? Elle donne sa méthode pour « faire des abdos » tout en préservant son dos et son périnée, et tonifier sa silhouette sans peiner, et propose des exercices variés et de différents niveaux (accessible, difficile, athlétique). Gainage, diastasis, périnée… Bernadette de Gasquet propose ici une version totalement mise à jour et traite également de cas particuliers, comme la maternité, la ménopause ou les suites opératoires.
Rejoignez les 300 000 lecteurs qui ont transformé leur manière de comprendre et de pratiquer les abdominaux.
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jun 23 - Jun 28
US$40
Get nowSign up to your membership to get coupons up to
15%
Get nowOpportunity to enjoy order discount up to 15% off
Top-Converting Item to Boost Your Average Order