Le yoga peut être une source de bien-être, mais une mauvaise pratique peut entraîner des blessures. Dans Yoga sans dégâts, Dr. Bernadette de Gasquet vous propose une méthode respectueuse du corps pour pratiquer sans risque. Découvrez :

• Des conseils pour tous les niveaux : que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, apprenez à ajuster chaque posture en fonction de vos capacités.
• Postures détaillées : avec des illustrations claires et des explications pour des postures debout, assises, allongées, ainsi que des postures d'équilibre et d'inversion.
• Un focus sur la respiration : découvrez l’importance de la respiration pour accompagner vos mouvements et protéger votre corps.
• Une approche respectueuse du corps : fondée sur des années d’expérience, la méthode de Gasquet propose une pratique douce et sécurisée pour tous.

Acheter maintenant pour démarrer une pratique de yoga sécurisée et adaptée avec les conseils de la référence mondiale en posturologie, Dr. Bernadette de Gasquet.