Que ce soit en JJB ou en Luta Livre, La clé de bras est la soumission que l’on apprend en premier quand on débute le combat au sol

• Dans cette vidéo de 1h30, Nicolas Renier revient sur les principes d’exécution de la clé de bras pour ensuite montrer les différentes façons d’en sortir à partir de n’importe quelle situation.
• Avec cette série Défendre les soumissions, Nicolas rend accessible par tout le monde le grappling, en montrant des techniques simples et efficaces mais aussi en rendant compréhensibles les techniques les plus complexes.
• Devenez incollable sur les défenses de clé de bras et ne tapez plus jamais sur cette fameuse soumission.
  

 Découvrez La Bande-Annonce!

Qu’allez-Vous Apprendre?

PARTIE 1

• INTRO
• PRÍNCIPES DE DÉFENSE
• LA CLÉ DE BRAS
• PRINCIPES DE PLACEMENT
• GARDE FERMÉE
• CONTRÔLE LATÉRAL

PARTIE 2

• MONTÉE
• LE DOS
• WRESTLING
• BONUS

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