La préparation mentale a pris une place très importante dans l'entraînement des pratiquants de sport de combat! 

• Stresser? Manque de confiance en soi? Peur de perdre?
• Mickael Abdoullah, préparateur mentale, explique comment réduire son stress à l’approche de la compétition mais aussi comment booster sa confiance en soi pour être à 100% le jour J.
• Dans cette vidéo vous pourrez retrouver des techniques de visualisation pour supprimer vos pensées négatives et rester toujours positif malgré les difficultés.
• Cette vidéo est accompagnée de PDF afin de vous permettre d’approfondir la préparation mentale du combattant.                                                                                                                                                                                                             

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?

PART 1

• PRÉSENTATION

STRESS

• SYMPTOMES
• RESPIRATIONS
• RESPIRATION 3-6-5
• LA MARCHE AFGHANE
• CE QUE JE PEUX CONTRÔLER OU NON
• SKILLS VERSUS SCÉNARIOS
• FOCUS SUR TOI MÊME

PART 2

LA CONFIANCE EN SOI

• CARNET DE CONFIANCE
• AGRANDIS TA ZONE DE CONFIANCE
• TRANSCENDES TES ASSOCIATIONS
• À TOI DE JOUER

PART 3

PENSER À GAGNER VERSUS LE FAIRE

• PRENDRE CONSCIENCE DE LA PEUR DE GAGNER
• VISUALISES TA VICTOIRE
• POSES TOI CES QUESTIONS
• IMAGERIE MENTALE ET ACCOMPAGNEMENT
• CONCLUSION

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